# 4 Umgang mit Gefühlen

Shownotes

Heute geht es um Gefühle.
Was hat es mit dem Fühlen auf sich? Können wir „gute“ Gefühle vermehren und „schlechte“ vermeiden. Geht das? Und ist das sinnvoll?
Wie trete ich in Kontakt mit meinen Gefühlen und wie halte ich sie aus? Was mache ich mit den Gefühlen, die mir unangenehm sind?
Laura Schmitt – Medizinstudentin und ausgebildete Physiotherapeutin – schreibt ihre Doktorarbeit zum Thema Emotionsregulation bei Jugendlichen.
Mit ihr tausche ich mich über wissenschaftliche Erkenntnisse aber auch ganz persönliche Erfahrungen zu diesen Fragen aus.